Co jeść na śniadanie?

0
345
Co jeść na śniadanie?

Często słyszymy, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Stwierdzenie to jest prawdziwe, bowiem organizm po nocy potrzebuje zastrzyku energii, aby zdrowo rozpocząć dzień. Warto zadbać o to, aby nasze śniadania były pożywne, dostarczały organizmowi witamin, oraz cennych minerałów a przede wszystkim dobrze smakowały. Wiele osób zastanawia się co jeść na śniadanie, aby posiłek był zdrowy i pożywny a jego przygotowanie nie zajęło nam dużo czasu.

Co jeść na śniadanie?

Dobrym pomysłem na dania śniadaniowe, są wszelkiego rodzaju owsianki, oraz jaglanki. Taki pomysł na śniadanie, jest dobrym rozwiązaniem dla dorosłych oraz dla dzieci. Takie śniadanie, nie zabierze nam również zbyt wiele czasu, ponieważ kaszę jaglaną możemy ugotować dzień wcześniej, a rano tylko delikatnie podgrzać ją z ulubionymi dodatkami i mamy sycące i zdrowe danie, w kilka minut. Płatki owsiane błyskawiczne, jak sama nazwa wskazuje również są szybkie w przygotowaniu. Wystarczy zalać je gorącą wodą, dodać ulubione owoce i zostawić pod przykryciem na czas porannej toalety.
W czasie gdy my będziemy przygotowywać się do wyjścia, śniadanie zrobi się samo.
Do owsianek, oraz jaglanek dobrze jest wybierać w sezonie świeże owoce, zimą możemy skorzystać z suszonych.
Doskonale w tych kompozycjach odnajdą się rodzynki, winogrono, banan, borówka, czy też brzoskwinia.
Urozmaicajmy również nasze śniadania o cenne ziarna, oraz orzechy, będzie to dodatkowa porcja energii dla naszego organizmu.

Śniadanie w okresie jesienno – zimowym

Jesienią i zimą, ciepłe dania są doskonałym wyborem na śniadanie, ponieważ rozgrzeją organizm od środka.
Osoby posiadające więcej czasu o poranku, mogą pokusić się o przygotowanie zdrowej jajecznicy, która również rozgrzeje nasz organizm i na długo pozwoli nam pozostać sytym.

Kolorowy omlet, również będzie dobrym wyborem na śniadanie, dorzućmy do masy jajecznej szynkę, odrobinę papryki oraz zielonego groszku i w kilka chwil omlet zagości na naszym talerzu. Dbajmy o zdrowe odżywianie siebie, oraz całej naszej rodziny to podstawa zdrowia, oraz dobrej formy każdego dnia.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj