Miesięczne Archiwum: lipiec 2022
Polecamy
Siłownia – Co jeść na masę?
Bez odpowiedniej diety i suplementacji nasze wyniki na siłowni mogą nie być zadowalające, co jeść i jakie suplementy stosować aby uzyskać oczekiwany efekt wzrostu...
Jak na siłowni ćwiczyć pośladki?
Wiele osób wybierając się na siłownie, nie za bardzo wiedzą jakie ćwiczenia wykonywać. A jak wiemy każde ćwiczenie wpływa inaczej na nasze ciało i...
Siłownia plenerowa – jak ćwiczyć?
W ostatnim czasie bardzo modne stały się siłownię plenerowe. Są one budowane na większych osiedlach, tak aby każdy mógł z nich korzystać. Jednak pamiętaj,...
Dlaczego kulturystyka?
Od zawsze zastanawiało mnie w jaki sposób być bardziej systematycznym. Jak skuteczniej dążyć do celu i co najważniejsze - osiągać go. Czy z tymi...
Siłownia – moda, czy wygoda? Jakie ubranie na trening wybrać?
Jakie znaczenie ma ubranie na siłownię, trening, czy inną formę aktywności?
Nikogo nie zdziwi stwierdzenie, że ubranie na trening musi być idealnie dopasowane do potrzeb...
Co należy wiedzieć o planie treningowym?
Osoby początkujące, które zaczynają ćwiczyć szukają gotowych rozwiązań, które będą mogli wykorzystać podczas treningów. Wpisujemy plan treningowy na „masę”, „rzeźbę”, „odchudzanie” etc. Nie ma...
Jak wspomóc swój plan treningowy?
W dzisiejszych czasach popularne social media oraz telewizja coraz częściej kreują wizerunki osób szczupłych i wysportowanych o zdrowo wyglądającej sylwetce. Dzięki temu coraz więcej...
Siłownia – Jakie ćwiczenia na początek?
Początki nigdy nie są łatwe. Nieważne czy chodzi o nową pracę, szkołę, zespół lub inną grupę. Tak samo jest na siłowni. Na początku można...
Zmiana stylu życia
Wiele z nas zbyt łatwo zniechęca się porażkami życiowymi. Dopada nas zniechęcenie, w efekcie czego poddajemy się walkowerem.
Duży wpływ na taki stan rzeczy ma...
Siłownia – Jak ćwiczyć na rzeźbę?
Każdy z nas zaczyna kiedyś się zastanawiać, co zrobić, aby nasza sylwetka wyglądała lepiej. Może tutaj chodzić choćby o podobanie się płci przeciwnej czy...